Смузи с яблоком и сельдереем

Смузи с яблоком и сельдереем
Как только я приобрела себе эти прекрасные баночки, каждое моё утро начинается со вкусных и полезных смузи. Результат не заставил себя ждать, уже через пару недель цвет лица улучшился, а я стала бодрее. Сначала фоткала только в инста, но а потом мне подумалось - почему бы не выложить их сюда? Нам понадобится:
  • 3 крупные моркови
  • 3 яблока
  • 1 палочка сельдерея
  • минеральная вода или ореховое молоко - по желанию

Способ приготовления

  1. Всё просто и очень витаминно.
  2. Ингредиенты измельчаем и пюрируем насадкой до однородности, в процессе разбавляем минералкой или ореховым молоком.
  3. Употребляем сразу же.
Просто немного для информации:
  1. Сложно найти достойную альтернативу сельдерею из-за его уникального состава: все части растения просто нашпигованы витаминами А, группы В, РР, С, К, железом, кальцием, магнием, фосфором, фолиевой кислотой, натрием и марганцем. Сельдерей содержит важные для нашего организма кислоты и эфирные масла. Столь богатый состав не оставляет поводов для сомнений, полезен ли сельдерей и стоит ли употреблять его в пищу? Конечно, стоит, и желательно, каждый день!
  2. Польза моркови для организма человека огромна. Богатый состав обуславливает её лечебные и полезные свойства. В моркови содержатся витамины: С, К, Е, РР, группы В, большое количество каротина – полезного вещества, которое имеет способность в человеческом организме превращаться в витамин А.
  3. Многие слышали, что яблоко очень часто называют плодом здоровья – это действительно так, они содержат большое количество витаминов таких как С, В1, В2, Р, Е, в том числе марганец и калий. Также это один из легко усваивающихся источников железа. Яблоки используют не только для профилактики простудных заболеваний, но и для лечения тяжелых недугов как злокачественные образования
Вот такой заряд витаминов будет очень кстати вашему организму в утренние часы.
Рубрики: Напитки, Смузи | комментария 2 Получить в PDFРаспечатать рецепт

Комментарии (2)

  1. Katia говорит:

    Обожаю смузи! Надо будет и такой попробовать))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *